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中国女排展开冬训苦练体能 朱婷进行肌肉力量练习

摘要
在经过了报到和短暂的调整后,新一届中国女排1月8日出现在了国家体育总局训练局的排球馆和体能训练馆中,以体能训练作为此次冬训的开端。沉寂了许久的国家体育总局训练局的排球馆当天迎来了它的“老战友”们。中国女排队员身穿舒适、保暖的训练服装重新出现

  在经过了签到和时刻短的调整后,新一届我国女排1月8日出现在了国家体育总局操练局的排球馆和体能操练馆中,以体能操练作为此次冬训的初步。

  沉寂了良久的国家体育总局操练局的排球馆当天迎来了它的“老战友”们。我国女排队员身穿舒适、保暖的操练服装从头出现在排球馆中,全部都是那么的了解。在体能教练的带领下,队员们围成一圈,一丝不苟地仔细做着操练前的拉伸和预备活动。排球馆的墙上挂着的女排精力标语和“走下领奖台,全部从零初步”的横幅,鼓励着新一届我国女排队员们竭尽全力完结好此次东京奥运会前的最终一次冬训。

  做好热身,我国女排“转战”到体能操练馆中,接下来的操练我们更是如火如荼。在跃动的音乐与生动的旋律下,龚翔宇正做着“杠铃炮管”操练,她身旁不远处,小将王媛媛也在仔细地进行着一组负重深蹲。很快,龚翔宇完毕了自己的这一组操练,在王媛媛死后“排队”等待着,预备接下来自己的负重深蹲项目。而张常宁也现已“接力”起刚刚龚翔宇推着的“杠铃炮管”,再接再励初步了操练。看来,在这一组“力气循环”操练中,每一个队员都好像真实的“百米接力”一般,抓紧着每一分、每一秒。

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  朱婷和姚迪这对“老搭档”在帮忙天津女排捧起联赛冠军金杯后,没有多少歇息就很快来到国家队签到。我国女排的外籍康复师丹尼尔在联赛期间就一直在天津女排帮忙着她们进行体能康复和伤病的康复,回到国家队,丹尼尔在当天的操练中对朱婷和姚迪仍旧没有任何“放松”,拿着写有满满操练方案的笔记本,辅导着她们怎么依照方案科学地进行体能与康复操练。朱婷坐在操练凳上,双手各拿一只哑铃进行着肌肉力气操练。丹尼尔细心地辅导着姚迪的操练动作。“第一个,还拿着弹力带,但有一点不一样……”丹尼尔一边说着,还怕姚迪不能彻底了解动作方法,便跪在地上,给姚迪做起了演示。

  “体能是赛场的入场券。”以体能操练作为冬训的初步,表现了我国女排谨慎科学的操练风格。究竟,接下来的冬训关于我国女排做好东京奥运会备战是十分重要的,冬训的要求也一定会十分严厉。所以使用冬训之初的几天时刻来调整康复好身体素质,打好充分的体能根底,正是为我国女排的此次冬训开了一个好头。

  (我国体育报)

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